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為了有效緩解職工的職場焦慮和工作壓力，科學(xué)管理個(gè)人情緒，建立良好的工作和生活心態(tài)，路橋投資公司工會于2月22日下午邀請?zhí)m州市第三人民醫(yī)院的呂紅波主任，為全體職工進(jìn)行了“警惕職業(yè)倦怠 科學(xué)情壓管理 做個(gè)會自我情緒壓力管理的職場人”專題講座。

呂紅波從職業(yè)壓力產(chǎn)生的原因、影響壓力強(qiáng)度的因素以及如何科學(xué)有效地應(yīng)對緩解壓力等方面做了精彩的心理輔導(dǎo)，并進(jìn)行現(xiàn)場示范，指導(dǎo)大家恰當(dāng)運(yùn)用呼吸、正念、情緒釋放等方式，來緩解工作和生活中的壓力。

通過本次專題講座，參會人員更深入地了解到職業(yè)倦怠和壓力對個(gè)人產(chǎn)生的不良影響，學(xué)習(xí)了釋放職場壓力的正確方法，為工作人員保持更加健康的生活方式和進(jìn)一步提高工作效率起到了積極有效的作用。

（路橋投資公司  蔣雪供稿）